★幸福力のある女性になろう☆ 9月3日(土)
アナタの「幸福力」はどれくらい?
美人の学校☆内面から輝く女性のための講座です★
ポジティブ心理学1Day講座
幸福力アップ!ネガティブ思考を燃焼する心のダイエット
~人生を上昇気流に乗せるための思考法~
「何故いつも私の人生はうまくいかないのだろう?」
「いつも心が重く、毎日が楽しくない」
「うまくいっている人を見ると羨ましくて仕方がない」
常にこんな思考が頭の中をぐるぐる回り、いつの間にかネガティブどっぷりで抜け出せない状態になってしまっていた。そんな経験はありませんか?
ネガティブな事は考えれば考えるほど増幅し、その有害な感情によりストレスホルモンが過剰に放出され血圧は上がり、胃痛、筋肉の硬直、抑うつ状態、笑顔の喪失など、やがて心身を壊してしまうかもしれません。
そんな苦しい状態から一刻も早く抜け出したいですよね。
ネガティブに支配されない幸福感でいっぱいの生活を送る為には
■未病・予防を怠らない
■ネガティブ耐性を作り上げて行く
■自分を知ること
などが土台となり、「思考」を訓練して習慣化することが必要となります。
その訓練のカギとなるのが、“ネガティブを減らしてポジティブを増やす”ということ。
この講座ではポジティブ心理学の基本的な理論と、ポジティブを増やす為に有効で簡単な実践法をお伝えします。
自分の中にあるネガティブ思考パターンをポジティブ思考パターンに書き換えることで、人生は自分の思い通りにいつでもプラスにひっくり返せます。
より良い人生を送ってイキイキしている理想通りの自分を創る第一歩を踏み出してみてください。その勇気と意欲を心から応援します。
【講座内容】※内容は若干変更する可能性があります。ご了承下さいませ。
■エクササイズ1/心の準備体操
エクササイズ1では、いくつかの事例を交えて「心(精神)」についてお話をしていきます。
「より良い人生を送りたい!」という気持ちを育てる準備体操です。
○人は何らかの影響を受けて生きている
○ネガティブ感情を積み重ねると人はどうなる?
○4人中3人に効果があるポジティブ心理学って?
○ポジティブとネガティブには人生を好転させる「ミラクル比率」がある! など
■エクササイズ2/幸福感を目覚めさせよう
○今、あなたは幸せですか?幸福度をチェックしてみよう
○自分で自分を幸せにする思考術
○幸福感の構造とは など
■エクササイズ3/より良い人生と強く優しく生きる為に
○幸せの種を蒔く習慣
○ポジティブ感情を積み重ねる為の5法則
○ポジティブ感情を積み重ねるメリット など
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ポジティブ心理学1Day講座
幸福力アップ!ネガティブ思考を燃焼する心のダイエット
~人生を上昇気流に乗せるための思考法~
【募集要項】
■開催日/2011年9月3日(土)
■時間/13:30~16時頃
■場所/京庵
■定員/6名(先着順:最少遂行人数2名)
■受講料/4,700円(講義代・税込)※美味しいお茶付き
■持ち物/筆記用具
■講師/心理カウンセラー・アロマアドバイザー 貴咲かな
ブログ/http://ameblo.jp/positive-thanks/
■予約/positiveheart8☆yahoo.co.jp(☆→@に変えて送信して下さい)
※上記アドレスにメールにてご予約ください。
※メール件名に「美人の学校講座申し込み」とご明記ください。
※お名前(漢字・フルネーム)、連絡先をご明記ください。
※今回の講座は「美人の学校」のカリキュラムとして開講する為、
お申し込みは女性に限らせて頂きます。ご了承くださいませ。
【注意/必ずお読みください!】
①ポジティブ心理学は人間のポジティブな機能に焦点を当てます。
したがってその人の状態によっては効果が期待できない場合もありますので、現在心療内科に通院されている方、それに伴う薬を服用されている方、大きなショック状態にある方などの受講はお断りさせて頂きます。
もし受講されて何らかの症状が現れた場合、一切責任を負いませんのでご了承ください。
②お申し込み頂いた後、こちらから確認メールを送信します。
携帯からお申し込み頂く場合「PCからの受信拒否」設定にご注意ください。
フワッと心が軽くなるきっかけに。
自分自身を生きやすくするために、改めて向き合ってみる時間を作ってみるのもいいかも知れませんよ(^^)
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